Whole training. Il libro più completo sull'allenamento funzionale!

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DESCRIZIONE
Questo libro fornisce una guida completa e razionale all'allenamento funzionale, che si pone come obiettivo il miglioramento dell'efficienza fisica e della salute. All'interno del libro troverete tutto quello che serve per migliorare i movimenti, dalla biomeccanica della colonna vertebrale, alla mobilità delle articolazioni, agli esercizi di allungamento muscolare, fino ad arrivare alla costruzione dei circuiti di allenamento inseriti in un sistema con una programmazione di un anno. Il libro si chiude con consigli alimentari indispensabili per la buona salute.

INFORMAZIONE

DATA: 2018

ISBN: 9788827841495

DIMENSIONE: 10,70 MB

Abbiamo conservato per te il libro Whole training. Il libro più completo sull'allenamento funzionale! dell'autore Nicola Laudato in formato elettronico. Puoi scaricarlo dal nostro sito web listadelpopolo.it in qualsiasi formato a te conveniente!

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Se desideri allenarti col metodo dell'allenamento funzionale ti proponiamo una scheda con esercizi base da fare senza nessun attrezzo. Si tratta di una serie di esercizi a corpo libero, facili da eseguire ma di sicuro effetto. Un allenamento cardio completo che ti porterà ad avere più fiato, più forza ed anche più agilità.