MWS. Massima women in sport (2014). Vol. 5

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DESCRIZIONE
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INFORMAZIONE

DATA: 2014

ISBN: 9788898859047

DIMENSIONE: 3,39 MB

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L'allenamento pliometrico prevede l'uso di salti, balzi e / o slanci e non deve essere confuso con l'allenamento balistico. Questa forma di allenamento è governata dal ciclo di allungamento-accorciamento, altrimenti noto come l'azione reversibile dei muscoli. Le attività pliometriche possono essere separate in due categorie a seconda della durata del tempo di contatto con il terreno: