Pilates per persone che hanno troppo da fare. Esercizi semplici da fare in casa, in ufficio e in viaggio

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DESCRIZIONE
Una serie di esercizi che si possono fare ovunque e in ogni circostanza. Il metodo Pilates fa lavorare il corpo e la mente in totale armonia, migliora la postura, libera la mente dallo stress e offre sollievo a disturbi e dolori fisici. Lo si può praticare ovunque, qualunque cosa si stia facendo, senza bisogno di attrezzi o di un abbigliamento speciale. Elaborato più di settant'anni fa, e da sempre utilizzato dai ballerini per mantenere elasticità e concentrazione, il Pilates ha l'obiettivo di portare l'individuo a dosare consapevolmente le forze, muovendosi con grazia ed equilibrio.

INFORMAZIONE

DATA: 2006

ISBN: 9788879726511

DIMENSIONE: 10,37 MB

Abbiamo conservato per te il libro Pilates per persone che hanno troppo da fare. Esercizi semplici da fare in casa, in ufficio e in viaggio dell'autore Alan Herdman,Jo G. Wood in formato elettronico. Puoi scaricarlo dal nostro sito web listadelpopolo.it in qualsiasi formato a te conveniente!

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Non solo in ufficio. È chiaro che potete fare questi esercizi ovunque. A casa, in albergo o al parco su una panchina. Niente attrezzi, poco spazio, nessun costo. Inoltre tale tabella è flessibile e personalizzabile, per cui può essere semplificata in base al tempo che si ha disposizione e alle proprie esigenze.