Mindfulness e cervello

Listadelpopolo.it Mindfulness e cervello Image
DESCRIZIONE
"Benvenuti in questo viaggio nel cuore della nostra vita." Così Daniel Siegel ci invita a unirci a lui in un'esplorazione illuminante di ciò che significa vivere nel qui-e-ora, essere "consapevoli in modo mindful". La mindfulness non è affatto una pratica nuova. Antiche culture e religioni di tutto il mondo si basano su metodi differenti, dalla meditazione allo yoga al tai chi, per aiutare le persone a raggiungere il benessere sintonizzandosi con il presente. Siegel integra le scoperte di ricerche d'avanguardia con la saggezza delle pratiche di mindfulness per dimostrare come funzioni davvero questa capacità suscettibile di essere appresa e come il fatto di coltivarla possa arricchire la nostra vita. La consapevolezza dell'esperienza che si dispiega nel momento presente crea una sintonizzazione con noi stessi che attiva; specifici circuiti cerebrali, inducendo un'ampia gamma dì effetti benefici, dall'equilibrio emotivo al miglioramento del funzionamento cardiaco. Lo sviluppo di questi tratti ci consente di affrontare le sfide della vita con un senso nuovo di equilibrio e chiarezza.

INFORMAZIONE

DATA: 2009

ISBN: 9788860302403

DIMENSIONE: 7,62 MB

Scarica l'e-book Mindfulness e cervello in formato pdf. L'autore del libro è Daniel J. Siegel. Buona lettura su listadelpopolo.it!

Guida alla mindfulness: cos'è e come funziona ...

Mindfulness E Cervello è un libro di Siegel Daniel J. edito da Cortina Raffaello a dicembre 2008 - EAN 9788860302403: puoi acquistarlo sul sito HOEPLI.it, la grande libreria online.

Che cos'è la Mindfulness: una pratica tra consapevolezza e ...

Mindfulness breathing, respirazione che calma il cervello. Questo gruppo di neuroni che osservano il nostro respiro comanda una parte del cervello (locus coerulus) il cui compito è attivare tutto il cervello.